„Glaubenssätze erarbeiten – Wie unterstützt Paarberatung darin, Beziehungsstrukturen zu ordnen?“
Dieser Kurzartikel soll aufzeigen, wie wichtig es ist, dass die Partner ihre eigenen Glaubenssätze (z.B. „ich bin nichts wert“ oder das verdiene ich nicht“) und jene des Partners/ der Partnerin kennen. Durch dieses Wissen fällt es dem Paar leichter, sich zu verstehen oder einen Konflikt besser als Chance für sich einordnen zu können bzw. in weiterer Folge Verhalten zu ändern. Es soll auch erwähnt werden, inwiefern man im Zuge einer Paarberatung Glaubenssätze sichtbar machen kann.
Paarberatung und die Erarbeitung von Glaubenssätzen
Im Zuge einer Paarberatung bzw. auch im Zuge einer Lebensberatung ist es wichtig, herauszufiltern, wie jemand „tickt“- sowohl als einzelne Person als auch als Paar. Es geht nicht darum, zu bewerten, was „gut“ oder „falsch“ ist sondern darum, sich anzussehen, weshalb man etwas „so“ macht und nicht anders. Dabei ist es wichtig, die familiären Hintergründe und Biografien jedes Partners mit ein zubeziehen. Jeder hat bestimmte Muster und Denkstrukturen von seinen Eltern und Großeltern auf den Weg mitbekommen. Manchmal sind das Muster und Strukturen, die man schätzt, manchmal blockieren sie einen jedoch auch. Es gilt zu schauen, was davon gehört wirklich mir – was kann ich brauchen – und was gehört „ausgesiebt“.
Oft haben wir unsere „eigene Persönlichkeit“ – nicht zuletzt durch die Partnerschaft – selbstständig nach dem Auszug bei den Eltern ausgebaut und möglicherweise auch verändert und fallen dennoch immer wieder in so manche alte Muster zurück, die uns in früheren Zeiten geärgert und blockiert haben. Gemeint ist Folgendes: Es entsteht recht schnell ein „Wir-Gefühl“ in Beziehungen bzw. ein Bewusstsein für das, was einen als Paar ausmacht und auf einmal merkt man, dass der jeweils andere auch noch andere Seiten hat, die er/sie vorher nie gezeigt hat oder die nur in bestimmten Situationen zum Vorschein kommen. Dann können sehr schnell Ungereimtheiten bzw. Unsicherheiten beim Paar entstehen bzw. darauf folgende Konflikte können die Beziehung auf eine harte Probe oder gar in Frage stellen.
In solchen Fällen sollte Fällen des Entfremden des Verhaltens sollten sich sowohl die betroffene Person als auch sein/ ihr PartnerIn fragen, was einem der jeweils andere spiegelt, dass es zu einer Konfliktsituation mit sich selbst oder dem anderen kommen kann. Man sollte sich weiters fragen was man zu lösen hat und welche „Filme“ innerhalb der Beziehung gerade ablaufen. Anhand der Glaubenssätze eines Paares kann man die Erwartungen an die Partnerschaft und die Werte diesbezüglich gut analysieren.
Doch wie kann man nun diese Glaubenssätze und -muster herausfiltern? – Anhand von Gesprächstherapie, und anhand von kleineren Aufgaben zur Beobachtung, welche man dem Paar im Zuge der Paarberatung mitgibt. Im nächsten Paarsetting greift man diese Aufgaben wieder auf und erfragt, was genau sich verändert hat und wie das paar diese Veränderungen empfindet.
Zur Auflösung dieser oft verfahrenen Muster und Glaubenssätze gibt es spezielle Methoden, die zumeist das familiäre System der Einzelperson mit ein beziehen. Jede Beraterin / jeder Berater hat ein eigenes „Werkzeug“, welches er/sie in die Beratung einbringt.
Nach einer solchen Auflösung von Glaubenssätzen kann man eine deutliche Verbesserung der Beziehungsdynamik spüren sowie eine Erleichterung des Beziehungsalltages und des Miteinanders im täglichen Leben